Simply Zen@home
Die Kunst des achtsamen Aufräumens und Lebens
Willkommen. Wie schön, dass Sie da sind.
Hier geht es nicht nur um Ordnung in Ihrer Wohnung oder Struktur in Ihrem Alltag, sondern um den Raum, der entsteht, wenn beides in Einklang kommt.
Ich unterstütze besonders hochsensible oder neurodivergente Personen dabei, ihre Lebensräume und inneren Welten durch eine Kombination aus KonMari-Aufräumprinzipien, Lebensberatung und ganzheitliche Achtsamkeitspraktiken, zu transformieren. Mein Ansatz hilft nicht nur dabei, friedliche Umgebungen zu schaffen, sondern fördert auch persönliches Wachstum und emotionales Wohlbefinden, sodass meine Klienten ein ausgeglicheneres und erfüllteres Leben führen können.
Meine Erfahrung
Viele Menschen, insbesondere neurodivergente und hochsensible, nehmen ihre Umgebung besonders intensiv wahr. Räume, in denen Unruhe herrscht, können innerlich belasten, während Klarheit und Ordnung im Außen oft zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden führen.
Doch wie lässt sich ein solcher Zustand erreichen, und wie kann man ihn dauerhaft bewahren?
Als ich vor einigen Jahren Marie Kondos Bücher las und mein Zuhause schließlich nach der KonMari-Methode ordnete, hat sich mein Leben grundlegend verändert.
Was ich an der KonMari-Methode besonders schätze, ist ihr Fokus auf das Wesentliche. Es geht nicht darum, möglichst wenig zu besitzen, sondern sich bewusst für die Dinge zu entscheiden, die Freude schenken. Diese Dinge dürfen bleiben – und alles, was nicht mehr zu Ihnen passt, darf in Dankbarkeit losgelassen werden.Während die KonMari-Methode dabei hilft, den physischen Raum zu klären und neu zu gestalten, geht es im neueren Buch Kurashi von Marie Kondo um noch mehr: um die bewusste Ausrichtung des gesamten Lebens auf die eigenen Werte.
Kurashi, das japanische Wort für „Lebensweise“, beschreibt einen achtsamen, stimmigen Lebensstil, der über das Zuhause hinausgeht. Es geht darum, Routinen, Gewohnheiten und Prioritäten so zu gestalten, dass sie mit Ihrem inneren Selbst im Einklang stehen.
Diese Erweiterung der KonMari-Methode lädt dazu ein, nicht nur im Außen, sondern auch im Inneren Klarheit zu schaffen und den Alltag mit mehr Sinn und Selbstverbundenheit zu gestalten.
Wenn das Gefühl der Überforderung zu groß wird, ist es oft heilsam, sich Unterstützung zu holen. Denn gemeinsam fällt es leichter, Ballast abzuwerfen, Klarheit zu gewinnen und Räume zu schaffen, in denen Sie wirklich aufatmen können.
Im Innen wie im Außen.Als 🔗zertifizierte KonMari-Beraterin und Life Coach ist es meine Herzensaufgabe, Menschen zu begleiten, die sich in ihrem Zuhause – oder in sich selbst – überfordert oder unwohl fühlen.
Ich unterstütze Sie dabei, Ihren Wohnraum zu transformieren und Ihr emotionales Wohlbefinden zu fördern, sodass eine ganzheitliche Veränderung für Sie möglich wird.
Vom Chaos zum Wohlfühlort – von der Überforderung zur Lebensfreude.Wenn Sie mehr über meinen Weg und meine Arbeit erfahren möchten, lade ich Sie herzlich ein, in meinen Podcast (auf Englisch) hineinzuhören.
Darin erzähle ich unter anderem von meinem kostenlosen E-Book, das Sie als Willkommensgeschenk erhalten, wenn Sie sich für Kurashi in 6 Schritten eintragen.
In Ihrer ersten E-Mail finden Sie dann direkt den Link zum Download – ein achtsamer Impuls für mehr Klarheit und Sinn im Alltag.
Wen kann ich unterstützen?
Alle, die sich innerlich oder äußerlich neu ordnen möchten
Alle, die spüren, dass ihr Zuhause nicht zu ihrer inneren Welt passt
Alle, die in eine neue Lebensphase starten und den äußeren Raum mitnehmen möchten
Alle, die vor einem Umzug stehen und sich Klarheit und Begleitung beim Loslassen wünschen
Alle, die sich selbst wieder spüren möchten durch ganzheitliche Ordnung
Alle, die Begleitung suchen, um innerlich anzukommen oder Entscheidungen zu klären
Meine Werte
Empathie
Aussortieren kann emotional sein. Im Inneren wie im Außen.
Ich nehme mich allen Situationen mit Mitgefühl an, habe ein offenes Ohr für Ihre Geschichten und passe mich ganz Ihrem Tempo an.
Respekt
Wie auch immer Ihre Situation aussieht, ich begleite Sie jederzeit mit Respekt.
Ohne zu urteilen, helfe ich Ihnen Balance zu finden und sich (zu Hause) wieder wohlzufühlen.
Hingabe
Jedes Projekt ist mir wichtig. Ich arbeite mit 100-prozentiger Hingabe von Anfang bis Ende. In Zusammenarbeit und mit positiver Energie erreichen wir Ihr Ziel.
Umweltbewusstsein
Verantwortungsvolles Verhalten unserer Umwelt gegenüber, ist mir wichtig.
Dinge, die aussortiert werden, sollen nach Möglichkeit weitergegeben werden.
Gerne helfe ich Ihnen bei der Auswahl von Sozialkaufhäusern oder Recyclinghöfen.
Was kann ich Ihnen anbieten?
Sammle die Dinge,
Halte sie sanft in den Händen—
Bringen sie dir Freude?Ordne mit Bedacht,
Loslassen schenkt dir Mut,
Feiere den Wandel.Spüre beim Berühr'n,
Was in dir Freude erweckt,
Ein neues Leben.
Ob Sie innerlich oder äußerlich aufräumen möchten - ich begleite Sie auf ihrem Weg mit Klarheit, Empathie und echtem Interesse.Jedes Projekt ist einzigartig und kann im Zeitaufwand variieren. Darum findet vor jedem Angebot ein kostenloser 30-minütiger Videocall oder Telefonat statt.
Ordnungscoaching nach der KonMari Methode
Ich unterstütze Sie dabei, wieder in Verbindung mit ihrem Zuhause zu kommen. Wir sortieren gemeinsam, mit Herz und Struktur, und schaffen Raum für das, was wirklich zu Ihnen passt.
Sinn, Leichtigkeit und Freude stehen im Fokus.
Ideal bei Neuanfängen
bei innerem Chaos
bei dem Wunsch nach Klarheit im Außen
€ 80
pro Stunde, mindestens 3 Stunden am Stück zu buchen.
Die benötigten Zeiteinheiten besprechen wir vorab.
Zen Gefühl im Zuhause.
Psychologisches & systemisches Coaching
Wenn Sie spüren, dass etwas in Bewegung kommt - innerlich oder im Außen - begleite ich Sie mit systemischen Impulsen und Fragen und einer achtsamen Haltung.
Wir schauen gemeinsam auf das, was Sie bewegt und finden neue Perspektiven und Wege.
Für Klarheit,
neue Entscheidungen,
Selbstfürsorge und
persönliche Entwicklung
€ 85
Die Session wird 1 Stunde dauern. Online oder bei einem Spaziergang.
Körper, Achtsamkeit & Yoga
Ich verbinde Coaching mit achtsamer Körperarbeit - sanft, stabilisierend und erdend.
Durch Yoga, Atemübungen und kleine Rituale finden Sie zurück zu sich selbst.
Wertvoll in stressigen Zeiten,
bei Übergängen oder
einfach, um bei sich anzukommen
€ 300
Paket 'Balance' (4 Sitzungen à 60 Minuten)
Umzugsbegleitung mit Gefühl & Struktur
Sie stehen vor einem Umzug, einem Neubeginn oder dem Verkauf Ihrer Immobilie? Ich unterstütze Sie gerne praktisch und emotional dabei:
Vorbereitung auf den Umzug: Loslassen & Strukturieren
Emotionale Übergangsbegleitung und Raum für Sie
Hilfe beim Aussortieren und Packen
€ 246
Weil ein Umzug mehr ist als Kisten. Es ist auch ein innerer Schritt.
3 Stunden
Ganzheitliche Pakete - Innen und Außen im Einklang
Sie brauchen Begleitung in mehreren Bereichen? Ich kombiniere Coaching, Ordnungsarbeit und Körperachtsamkeit individuell für Sie. Abgestimmt auf Ihr Leben, Ihr Tempo und Ihre Wünsche.
Neuausrichtung
Transformation
Selbstfürsorge
€ 850
So entsteht echte Veränderung. Mit Tiefe, Klarheit und einem guten Gefühl. Raum für das Wesentliche!
Paket 10 Stunden, kombinierbar aus Coaching, Ordnungscoaching, Yoga
Paket 'Transformation': 20 Stunden, individuell abgestimmt für 1600 Euro
Zusätzliche Angebote für hochsensible & neurodivergente Menschen
Manche Menschen nehmen die Welt intensiver wahr, mit mehr Tiefe und mehr Reizen. Vielleicht gehören Sie dazu. Vielleicht brauchen sie ein anderes Tempo, mehr Raum oder jemanden, der Sie wirklich sieht. Ich biete Ihnen einfühlsame Begleitung.
Coaching online - mit Ruhe, Klarheit und Struktur
Ordnung schaffen im eigenen Tempo
Unterstützung bei Übergängen: Umzug, Jobwechsel, neue Lebensabschnitte
Gestaltung von Räumen, die wirklich tragen - ruhig, klar, reizarm, stärkend
Entwicklung von individuellen Routinen, die Sie entlasten, nicht einengen
€ 0
Diese sensibel abgestimmte Begleitung kann in alle meine Coaching Formate und Ordnungsangebote integriert werden - ob Sie ihr Zuhause sortieren, ihren Alltag strukturieren oder ihre innere Balance stärken möchten.
Preise wie in den anderen Angeboten.
Über mich
Was gibt es über mich zu sagen?
Ich glaube daran, dass unser Zuhause mehr ist als vier Wände.
Es spiegelt, wie wir leben und oft auch, wie wir uns fühlen.
Schon früh hat mich die Frage bewegt, wie äußere Ordnung mit innerer Klarheit und Wohlbefinden zusammenhängt.
Heute begleite ich Menschen dabei, genau das für sich zu entdecken: Räume zu gestalten, die sie stärken und Wege zu gehen, die sich wirklich stimmig anfühlen.
Ich verstehe, dass das Leben besonders als hochsensible oder neurodivergente Person oft mit einzigartigen Herausforderungen verbunden ist, insbesondere wenn es darum geht, Ordnung und Balance im eigenen Zuhause zu schaffen. Diese Herausforderungen können überwältigend wirken, aber Sie sind nicht allein auf diesem Weg.Mit meiner Erfahrung als KonMari-Beraterin, Lebenscoach und Yoga-Lehrerin biete ich Ihnen einen ganzheitlichen Ansatz, der auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Gemeinsam werden wir nicht nur Ihren physischen Raum transformieren, sondern auch Wege finden, um inneren Frieden und emotionales Wohlbefinden zu fördern.Ich bin leidenschaftlich daran interessiert, Ihnen zu helfen, ein harmonisches und erfülltes Leben zu führen. Ihr Erfolg und Ihr Wohlbefinden liegen mir am Herzen, und ich freue mich darauf, Sie auf Ihrer Reise zu unterstützen.Meine Angebote sind geprägt von Achtsamkeit, Empathie und dem Wunsch, Räume für das Wesentliche zu öffnen - innen wie außen.Egal, ob Sie gerade ihr Zuhause neu ordnen, einen Umzug vorbereiten oder in ihrem Leben etwas klären möchten: Ich begleite Sie mit einem klaren Blick, einem offenen Herzen und dem Wissen, dass Veränderung möglich ist.
Wie können Sie sich mit mir in Verbindung setzen?
Simply Zen@home Angebote können in Heidelberg und Umgebung stattfinden.
Im 20 km Umkreis kann ich zu Ihnen nach Hause kommen. Nach Absprache sind auch weitere Anfahrten möglich. Virtuelle Sessions können online auf der ganzen Welt stattfinden, sofern wir uns auf deutsch oder englisch unterhalten können.Meine Email: [email protected]
Kurashi in 6 Schritten
"Kurashi ist mehr als nur das Aufräumen - es ist die Kunst, das Leben bewusst und achtsam zu gestalten. Indem wir die kleinen Momente schätzen, entsteht eine Balance zwischen Einfachheit und Erfüllung."
Wenn Sie Interesse daran haben mehr Kurashi in Ihr Leben zu bringen, kann ich ihnen 6 Schritte dazu zur Verfügung stellen.Außerdem erhalten sie den Link zu dem im Podcast erwähnten Ebook.