Simply Zen@home

Die Kunst des achtsamen Aufräumens und Lebens

Hallo und herzlich willkommen.Schön, dass Sie da sind.Vielleicht gibt es einen Raum oder einen Schrank, den Sie schon lange angehen möchten.Die Dinge im Keller.
Die Kisten auf dem Dachboden.
Die Kleidung im Schrank.
Die Unterlagen auf dem Schreibtisch.Und manchmal sind es nicht die Dinge selbst, die uns das Loslassen schwer machen.
Sondern die Erinnerungen oder Geschichten, die mit ihnen verbunden sind.Wenn vieles im Außen zu viel wird, wirkt es oft auch im Inneren nach.Vielleicht fühlen Sie sich von Ihren Dingen umgeben, beginnen immer wieder neu und geraten doch erneut in Überforderung oder Stillstand.Nicht, weil Ihnen Disziplin oder Motivation fehlen.Sondern weil Ordnung oft mit Emotionen verbunden ist.
Mit Scham, Unsicherheit, Erinnerungen oder dem Gefühl, nicht zu wissen, wo man beginnen soll.Genau dort setze ich an.Als psychologischer und systemischer Coach sowie zertifizierte KonMari-Beraterin begleite ich Menschen dabei, äußere Ordnung und inneres Erleben gemeinsam in den Blick zu nehmen.Es geht nicht nur darum, Dinge auszusortieren.Es geht darum, wieder mehr Klarheit, Leichtigkeit und Beweglichkeit im eigenen Alltag zu erleben.Unser Zuhause ist mehr als ein Ort zum Wohnen.Es ist der Raum, in dem wir ankommen, durchatmen und Kraft schöpfen möchten.Wenn dieser Raum voll wird oder sich eng anfühlt, kann es schwer werden, wirklich zur Ruhe zu kommen.Gedanken bleiben schneller hängen.
Der Alltag wird anstrengender.
Und das Gefühl von Weite geht verloren.Wenn sich im Außen etwas verändert, entsteht oft auch innerlich mehr Ruhe.Mehr Übersicht. Mehr Klarheit.
Mehr Verbindung zu dem, was wirklich wichtig ist.Nicht als schnelle Lösung.
Sondern als ein behutsames Wieder-in-Übereinstimmung-Kommen mit sich selbst und dem eigenen Leben.

• Freies Kennenlerngespräch

Ein sanfter Weg zu mehr Klarheit

Jeder Mensch erlebt die Welt auf seine eigene Weise und braucht deshalb auch seinen eigenen Weg zu mehr Klarheit und innerer Balance.Viele Menschen erleben beim Aussortieren Entscheidungsstress oder innere Lähmung, besonders dann, wenn emotionale Themen mit den Dingen verbunden sind.Nicht selten entsteht das Gefühl, festzustecken, obwohl der Wunsch nach Veränderung längst da ist.Wenn Umgebung und Alltag sehr dicht werden, kann es schwer sein, innerlich ruhig zu bleiben oder den eigenen Fokus zu halten.Dauerhafte Unordnung kann das Nervensystem belasten und das Gefühl verstärken, nie wirklich zur Ruhe zu kommen.Räume tragen dabei eine eigene Wirkung in sich.Sie können Weite schenken oder Enge verstärken.
Sie können unterstützen oder zusätzlich Kraft kosten.Manchmal beginnt Veränderung deshalb nicht mit einem Tun, sondern mit einem neuen Erleben des eigenen Raumes.Im gemeinsamen Prozess entsteht Schritt für Schritt wieder mehr Luft und Übersicht.Das Außen darf sich dabei verändern und oft wird auch innerlich etwas spürbar freier.Nicht als direkte Folge des Aufräumens, sondern als eine leise Verschiebung im Erleben.Wenn Dinge ihren Platz finden oder gehen dürfen, entsteht Raum für das, was wirklich wichtig ist.Ein Zuhause, das sich wieder weiter und stimmiger anfühlt, kann auf sanfte Weise mehr Wohlbefinden im Alltag unterstützen.

Meine Arbeit

Ich arbeite mit der KonMari-Methode als Orientierung, als eine sanfte Struktur im Außen.Nicht als System, dem man folgen muss.
Sondern als eine klare und achtsame Grundlage, um Entscheidungen zu treffen und wieder in Kontakt zu kommen mit dem, was sich wirklich stimmig anfühlt.Wir schauen gemeinsam auf Dinge, Räume und die Geschichten, die mit ihnen verbunden sind.In einem Tempo, das Raum lässt.Für Fragen.
Für das, was auftaucht.Oft entsteht dabei etwas, das über das Sichtbare hinausgeht.Mehr Ruhe im Körper. Mehr Klarheit im Denken.
Wieder mehr Vertrauen in die eigenen Entscheidungen.Meine Arbeit bewegt sich zwischen äußerem Raum und innerem Erleben.Sie ist keine klassische Ordnungsberatung, die vor allem auf Sortieren oder Optimieren ausgerichtet ist.Und sie ist keine Therapie.
Ich stelle keine Diagnosen und ersetze keine psychotherapeutische Begleitung.Was hier entstehen darf, ist ein ruhiger Zwischenraum.Ein Raum, in dem sich äußere Strukturen verändern können und innere Prozesse ihren Platz finden.Ohne Druck, ohne Perfektion.
In einem Tempo, das tragbar bleibt.Es geht nicht darum, möglichst wenig zu besitzen.
Und auch nicht darum, einem Ideal von Ordnung zu entsprechen.Es geht darum, ein Zuhause zu gestalten, das unterstützt statt belastet.Einen Raum, der zum eigenen Leben passt.

Meine Arbeit richtet sich an Menschen, die spüren, dass ihr Zuhause und ihr inneres Erleben miteinander verbunden sind.An Menschen, die sich mehr Leichtigkeit wünschen und gleichzeitig merken, dass sie alleine immer wieder an dieselben Grenzen stoßen.Viele tragen dabei mehr, als von außen sichtbar ist.Lebensumbrüche. Verluste.
Überforderung.
Zu viele Entscheidungen.
Zu wenig Raum zum Durchatmen.Deshalb geht es in meiner Arbeit nicht um möglichst schnelles Aussortieren.
Sondern um eine Form von Entlastung, die bleiben darf.Begleitung kann dabei helfen, wenn Entscheidungen schwerfallen oder alles gleichzeitig zu viel erscheint.Manchmal reicht es schon, nicht mehr allein vor einem Berg von Dingen zu stehen.Jemand bleibt mit im Raum.
Bringt Struktur, wenn Übersicht fehlt.
Bleibt ruhig, wenn es emotional wird.
Und hilft dabei, Schritt für Schritt wieder in Bewegung zu kommen.So können Veränderungen entstehen, die nicht nur kurzfristig Erleichterung schaffen, sondern sich auch im Alltag tragen lassen.Nicht perfekt, aber stimmig.

Einzelbuchbare Angebote:

Raum zum Durchatmen

Kein großes Projekt, sondern ein erster, ruhiger Schritt.Wir schauen gemeinsam auf einen Bereich, der gerade zu viel geworden ist oder immer wieder Energie zieht.Einen Schrank. Einen Raum.
Oder einfach den Ort, an dem Sie spüren, dass Sie hier beginnen möchten.Ganz konkret und in Ihrem eigenen Tempo.Denn wenn Entscheidungen überfordern, Dinge sich ansammeln und jeder neue Versuch erschöpfend wird, kann Begleitung entlasten.Die äußere Ordnung hilft dabei, wieder ein Stück Übersicht zu gewinnen.Und manchmal entsteht dabei auch etwas anderes:Mehr Klarheit darüber, was bleiben darf. Was gehen darf.
Und was Ihnen wirklich wichtig ist.Ein Einstieg, wenn gerade vieles gleichzeitig da ist.Und es einfach erst einmal leichter werden darf.

€ 150

2 Stunden

Sanfte Neuordnung - begleitetes Loslassen

Dieses Angebot geht einen Schritt weiter.Wir widmen uns einem Bereich, in dem etwas in Bewegung kommen möchte. Im Außen und oft auch im inneren Erleben.Viele Menschen wissen längst, dass sie sich von bestimmten Dingen trennen möchten und fühlen sich dennoch blockiert.Nicht, weil ihnen der Wille fehlt.
Sondern weil Erinnerungen oder alte Geschichten mit den Dingen verbunden sind.Gemeinsam schaffen wir einen ruhigen und sicheren Rahmen, in dem Entscheidungen leichter werden dürfen.Ohne Druck, ohne Überforderung.
Und ohne das Gefühl, etwas leisten zu müssen.Schritt für Schritt entsteht mehr Klarheit darüber, was wirklich zu Ihnen gehört und was gehen darf.Oft wird dabei nicht nur der Raum leichter.Auch innerlich entsteht mehr Übersicht, mehr Ruhe und mehr Vertrauen in die eigenen Entscheidungen.Eine Begleitung für Menschen, die spüren, dass Loslassen manchmal mehr braucht als gute Vorsätze.

€ 280

3 Stunden am Stück

• Kennenlerngespräch

Paket:

Neubeginn – Raum für Sie

Manche Phasen im Leben lassen sich nicht an einem Nachmittag ordnen.Wenn sich etwas verändert hat oder verändern möchte, braucht auch das Zuhause manchmal Zeit, um nachzukommen.Dieses Angebot begleitet Sie über mehrere Wochen.
Mit Raum zwischen den Terminen.Mit Zeit zum Wahrnehmen, Entscheiden und Integrieren.Ein Teil der Arbeit geschieht im Außen.
In Dingen und Strukturen, die sich neu ordnen dürfen.Ein anderer Teil zeigt sich oft ganz von selbst im Prozess.
Fragen, Entscheidungen, innere Bewegung und das langsame Entstehen von etwas Neuem.Gemeinsam schaffen wir einen Rahmen, in dem Veränderung nicht beschleunigt werden muss.
Sondern in ihrem eigenen Tempo entstehen darf.Dazu gehören ein erstes Gespräch zum Ankommen, die Begleitung im Prozess selbst und eine ruhige Nachbegleitung, damit sich das Neue auch im Alltag verankern kann.Es geht nicht um ein schnelles Aufräumen.
Sondern um ein behutsames Neuordnen.Für Zeiten, in denen wieder mehr Klarheit entstehen darf.Im Außen.
Und im Inneren.

€ 1050

Paket: 10 Stunden – als Prozessbegleitung, verteilt auf 4 Termine
Inkl. Vorgespräch, Nachbegleitung, Integration auf körperlicher und emotionaler Ebene

• Kennenlerngespräch zu Neubeginn

Meine Werte

Empathie

Loslassen kann emotional sein. Im Inneren wie im Außen.
Ich begegne allen Situationen mit Mitgefühl, habe ein offenes Ohr für Ihre Geschichten
und passe mich ganz Ihrem Tempo an.

Respekt

Wie auch immer Ihre Situation aussieht, ich begleite Sie jederzeit mit Respekt.
Ohne zu urteilen, helfe ich Ihnen, innere Balance zu finden und sich zu Hause wieder wohlzufühlen.

Hingabe

Jedes Projekt ist mir wichtig. Ich arbeite mit voller Hingabe von Anfang bis Ende.
In Zusammenarbeit und mit positiver Energie erreichen wir Ihr Ziel.

Umweltbewusstsein

Verantwortungsvolles Verhalten gegenüber unserer Umwelt, ist mir wichtig.
Dinge, die aussortiert werden, sollen nach Möglichkeit weitergegeben werden.
Gerne helfe ich Ihnen bei der Auswahl von Sozialkaufhäusern oder Recyclinghöfen.

Kurashi in 6 Schritten

"Kurashi ist mehr als nur das Aufräumen - es ist die Kunst, das Leben bewusst und achtsam zu gestalten. Indem wir die kleinen Momente schätzen, entsteht eine Balance zwischen Einfachheit und Erfüllung."

Wenn Sie Interesse daran haben, mehr Kurashi in Ihr Leben zu bringen,
kann ich Ihnen sechs Schritte dazu zur Verfügung stellen.In sechs ruhigen Impulsen erhalten Sie Anregungen,
wie sich mehr Klarheit, Entlastung und Stimmigkeit im Alltag entwickeln kann.
Die Schritte sind kostenfrei und unverbindlich.

Ihre Daten behandle ich selbstverständlich vertraulich.